自宅トレーニングの不満点は…？
コロナウイルスの流行が始まって1年。そろそろ社会も「おうち時間」が板についてきた感じがしてきましたね。
コロナウイルスの流行前はジムに通ってトレーニングをしていたという人も、スポーツジムがいわゆる「三密」の環境下にあり、ジムでのクラスター発生報告が相次いだことから、ジムに行かなくなったという人が増えているかと思います。
それに伴い昨今では「ジムに通わなくていいから手軽」とか「他の人が使った器具を使うことがないから衛生的」とか「他の人がいないからコロナ感染防止にもなる」などということをアピールして、ビデオチャットなどを使ったオンライントレーニングを展開する事業者もどんどん増えてくるようになりました。
でも、オンライントレーニングやフィットネスの不満点の一つとして、十分な器具のない自宅でトレーニングをすることから高負荷のトレーニングがしにくくなったということが挙げられると思います。
今まで運動をしてきていない運動初心者にとってはハードルの低さになるんですが、一方でこれまで運動をしっかりされてきた方にとっては逆に運動を続ける上での障壁になっちゃうんですよね。
自宅に居ながらも十分に負荷の高いトレーニングがしたい！そう思っているあなたに今回オススメしたいのがオンラインフィットネスの「BEAT」なんです。
BEATの特徴は？
BEATの特徴は自宅で簡単にHIITトレーニングができること。
HIITトレーニングについてご存知の方もいるかもしれませんが、簡単に説明すると、超高負荷のトレーニングと高負荷のトレーニングを短時間で交互に繰り返して、短期間で一気に脂肪燃焼をはかろうというものなんです。
人間は激しい運動を行うと身体を元の状態に戻そうとして体内の酸素を一気に消費するんですが、この酸素の消費は運動が激しくなればなるほど一気に消費する時間が長くなります。
激しい運動をすると息が上がりますよね？呼吸が浅くなり、より多くの酸素を身体に取り入れようとします。あれがまさに、身体が酸素を消費している状態なんです。そして酸素の消費にはエネルギーが必要になるので、体内にある脂肪などが燃焼されてエネルギーに変換され消費されるというメカニズムなんです。
このときの脂肪燃焼効果は一般的な有酸素運動の6～10倍とも言われており、HIITトレーニングは短期間でのダイエットにとても効果的と言われています。
BEATではそんなHIITトレーニングをスマホでのトレーナーからの指導で自宅に居ながらすることができるんです。
HIITトレーニングが「できる」だけじゃ意味がない。「続ける」ための仕組みも充実
とはいえHIITトレーニングはハッキリいって滅茶苦茶キツイです。おそらくトレーナーとマンツーマンだったら途中で続かなくなっちゃうと思います。
そこでBEATではHIITトレーニングをすることができる環境だけではなく、トレーニングを続けられる仕組みづくりにも力を入れています。
まずは専用アプリと心拍計を使ったランキング表示。あなたの情報だけでなく、一緒にトレーニングを行っている参加者の現在の心拍数なども含めたランキング情報が表示されます。
自分一人だとなかなか継続が難しくても、競争する相手がいれば「あいつには負けたくない！」と対抗心が湧いて自然とトレーニングを継続することができるんです。
また、オンライントレーニング中はトレーナーからの声かけも飛びます。自分一人だと辛くて心が折れそうになっても、トレーナーが励ましてくれることであともうひと頑張りができるんですよ。
さらに、見逃しても安心な過去放送回の配信もあります。仕事や用事などでLIVE配信を一回見逃しちゃうとそこで心が折れてしまって、それ以降のトレーニングが続かなくなるということはよくありがちですが、BEATでは過去放送回の配信があるので配信で追ってトレーニングすれば問題なし！
BEATの料金は？
BEATの料金は何と0円！
実はこれ理由があって、今リニューアル作業中で心拍計を利用したランキング表示などの一部機能が使えなくなっているんですね。そのためリニューアル作業を行っている期間限定で月額料金が0円となっているんです。
とはいえ、オンラインレッスンなどは受けられるんで、とってもお得です。
ぜひあなたもBEATに参加して自宅で手軽にHIITトレーニングを始めませんか？
