ダイエットやボディメイクには食事管理が不可欠！
ダイエットやボディメイクをしているあなた、運動面に気を使うのはいいですが、食事面にもちゃんと気を使っていますか？
「私はちゃんとカロリーや糖質に気を付けてるから大丈夫♪」と思ってるあなた！実はカロリーや糖質に気を配っただけでは食事面は不十分なんです。
カロリーや糖質を減らすことはあくまでも、これ以上余分な脂肪がつくことを防ぐ意味しかありません。そして、人間の身体というのは不思議なもので、カロリーや糖質を減らすと減った後のカロリーや糖質を基準に身体が動くように順応していくんです。だから、カロリーや糖質を減らしただけで過ごしていても、何かの拍子でちょっと多めにカロリーや糖質を取ってしまうと一気にそれが余分な脂肪に変化してしまって、「思ったように痩せない･･･」となってしまう原因になります。
ダイエットやボディメイクをするためには、運動で傷ついた筋肉をしっかり修復して、より強く身体の脂肪を燃やしやすい筋肉を作ることが重要です。なので、ダイエットやボディメイクを行うためにはカロリーや糖質を減らすことと同じくらいたんぱく質の摂取を意識することが重要なんです。
とは言っても、高たんぱく低カロリーな食事ってあんまり美味しそうなイメージがないと思いませんか？ 高たんぱく低カロリーな食事と言われると、ボディビルダーやボクサーが千切りキャベツの上に茹でた鶏ムネ肉とブロッコリーを乗せて、塩をかけて食べている･･･そんなイメージをする方も多いと思います。
そんな味気ない食事ではなく、高たんぱく低カロリーでしっかりと美味しい食事を摂る方法があるんです。今回はあなたに、高たんぱく低カロリーで美味しい食事を提供する「MuscleDeli(マッスルデリ)」をご紹介したいと思います。
マッスルデリの魅力
マッスルデリは宅食を配送してくれるサービス。通常の宅食と違って、高たんぱく低カロリーな食事が届けられるので、ダイエットやボディメイクを目指す人にピッタリな食事なんです。
そんなマッスルデリは高たんぱく低カロリーな食事であること以外にも魅力がいっぱい。
まず1つ目が目的別プラン。
同じダイエットやボディメイクを目指している人でもそれが男性なのか女性なのかによって必要な栄養分は変わってきますし、単なるボディメイクではなくボディビルディングを目指しているような人は通常の人よりより高たんぱくが求められます。そこでマッスルデリでは「男性用」「女性用」「増量用」の3種類のプランを用意。あなたの目的に合ったプランを選ぶことができます。
2つ目がメニューの豊富さ。
高たんぱく低カロリーな食事を意識すると使える食材にもかなり限りがあるので、どうしてもメニューがワンパターンになりがちです。そして、ワンパターンなメニューに飽きてしまうことが食事管理が続かない原因の一つでもあります。そこで、マッスルデリでは40種類以上のメニューを用意。毎日1食ずつ違うメニューを食べたとしても1か月では1周できない豊富なメニュー数を用意することで「飽きてしまって食事管理が続かない」という事態を防ぐんです。
3つ目は管理栄養士による栄養計算。
マッスルデリでは、全メニューの栄養分を管理栄養士が計算したうえで、栄養成分は基準を充たしながらも美味しく食べられる食事の開発に日々取り組んでいます。なので、届いた食事はどれを食べても大満足なんです。
4つ目はその手軽さ
マッスルデリは食事がワンプレートになった状態で冷凍されて自宅に届きます。だから食べるときは電子レンジで温めて、食べ終えたら容器をゴミ箱に捨てるだけ。面倒な調理の手間がないので、忙しいときでも食べられるのはとても便利ですね。
マッスルデリの料金は
マッスルデリは女性用が5食で5300円から、男性用が5食5800円から、増量用が5食6800円からです。
「美味しい」「痩せられた」「便利」など、喜びの声が多く集まっているマッスルデリ。あなたも始めてみませんか？
