ジム通いが続かないあなたへ
・仕事が忙しくてジムに行く時間がない
・ジムに行くまでが面倒
張り切ってジムに入会したものの、日に日にモチベーションが落ちて足が遠のいてしまった・・という方は多いですね。
昨今の自粛の影響もあり、なんとなく行きにくいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな時こそ、自宅でトレーニングする絶好の機会です！
「自宅で筋トレしてたけど、器具が増えて置き場に困ってる・・」
そんなあなたもご安心下さい。器具なしでも筋トレは可能です。
器具を使わずに筋トレできる！？
突然ですが、あなたは「アイソメトリック」というトレーニング法をご存じですか？
「アイソメトリック」とは、自分の体重や筋肉を使って負荷をかけるトレーニング法で、体勢は変えないまま効かせたい筋肉に力を込めるのがポイントとなります。
関節や筋肉を動かす必要がないのでケガのリスクが少なく、お子さんや年配の方も無理なくできるトレーニング法です。
とはいえ、同じ体勢で力だけ込めるというのは自分が今どれだけの力が入っているのか分かりにくいですよね。
そこで今回は、その点を一気に解決してくれるトレーニング専用ガジェット「Activ5」をご紹介します。
ジムをポケットに入れて持ち歩く！？
「Activ5」はアメリカ生まれのトレーニング機器で、専用アプリと連動して使用します。
その特徴はなんといってもトレーニング中の筋力を測定できる点にあります。
効かせたい部位に「Activ5」を挟んで力を入れるのですが、その際にかかる力をリアルタイムで計測し、数値に表してくれます。
この機能により、正しい力加減でトレーニングが可能となります。
手のひらにすっぽり収まるくらい小さな本体ですが、その仕様はとても頑丈で、90㎏以上の筋力が測定可能です。
連動しているアプリには約100種類を超えるトレーニングメニューが用意されており、あなたの筋力レベルに合わせたトレーニングを行えます。
アプリに網羅されたトレーニングメニューから好きなものを選んでトレーニングします。
この時「Activ5」でかかる圧力を測定し、指示通りの力加減をキープしていきます。
メニューはどれも5分以内に完了するので、ちょっとした空き時間にその場でトレーニングも可能。
「Activ5」にはトレーニングを楽しく行えるよう、さまざまなゲームが用意されています。
例えば、トレーニングで力をキープしている間、アプリ画面には飛行機やロケットが飛び、力を緩めると失速してしまう仕掛けになっています。
レベルが上がるとゲーム内容も違うものが楽しめるので、飽きずに続けられますね。
アプリにはこれまでに行った運動内容の進捗がすべて記録されています。
飽きてきたときにこの記録を見返せばモチベーションも復活します。
この効果は意外と大きいですよ。
「Activ5」の保証と価格
「Activ5」の気になる価格は税込で18,480円です。
購入後も1年間の保証期間を設けており、万が一の場合も安心です。
エネルギー源はバッテリーではなく電池式です。
公式サイトにて単4電池で約半年間駆動とありますので、かなり省エネですね。
※電池交換の際は少しカバーが外しにくいのでご注意下さい。
日本製ではありませんが、取扱説明書やアプリの内容はちゃんと日本語化されています。
「Activ5」を紹介してきましたが、いかがでしたか？
これ一台あれば自宅でも出張先のホテルでも、場所を選ばず筋トレができてしまいます。
逆にサボる理由がなくなって困ってしまうかもしれませんね(笑)。
あなたもぜひ、「Activ5」でスキマ時間に筋トレしてみませんか？
