気軽に始められる”スローフィットネス”
健康的な生活を送るためには適度な運動が欠かせませんが、現代では世界的に見ても【運動不足】が深刻化していますよね。仕事や家事に追われ忙しい毎日を送っていることに加えコロナウィルスの影響で外出し辛くなってしまったことで、運動不足がより加速しています。
「運動をしたいけど、昔から苦手・・・」「すぐ疲れてしまって続かない」という方も少なくないと思いますが、将来の健康のことを考えて”自宅で出来る運動習慣”を始めてみませんか？
今回この記事で紹介する『いえフィット』ならゆっくり身体を動かすスローフィットネスなので、体力に自信がない方・運動が苦手な方でも続けやすいと思います！興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね✨
それではさっそく「いえフィット」について見ていきましょう。
いえフィットとは？
いえフィットは自宅でも簡単に＆楽しくできる[スローエアロビック]のレッスンが受けられるサービスです。スローと名のつくだけあってゆっくりとした動きなので普段運動しない方でも疲れにくく、気分・脳を整えてくれるといった嬉しい効果も期待できます。
具体的にはお手持ちのパソコン／スマートフォン／タブレットでインストラクターとやりとりをしながら配信レッスンを受けますが、毎週5-6本見逃し動画も配信されているので『初めてだから恥ずかしい』『人と話すのが苦手』という方は自分のペースで動画を見ながらのトレーニングも可能です♪
レッスンではインストラクターはもちろん、他の参加者とも声を掛け合いながら運動するのでとにかく楽しく続けられる⇒継続することでさらに効果を実感できますよ♡ちなみにレッスン予約は当日の開始直前まで可能なので、急遽予定が空いた時でもさっとトレーニングできるのが◎。
いえフィットのプログラム
いえフィットでは目的に合わせたプログラムが多数用意されています。例えば、
◆若返りスローエアロビック
⇒若々しく健康でいたい方におすすめ
◆気分スッキリ!スローエアロビック
⇒運動不足で気分が沈みがちな方におすすめ
さらにスローエアロビックだけでなく、
◇体すっきりエアロ
⇒体をすっきりさせたい方におすすめ
◇疲労回復ストレッチ
⇒疲れがとれない・身体の不調を感じている方におすすめ
◇全身コリ解消ストレッチ
⇒肩こり・腰痛に悩んでいる方におすすめ
◇顔ヨガ＆ナイトヨガ
⇒ほうれい線やたるみなどエイジングサインが気になる方におすすめ
◇気分爽快!ストレッチ
⇒気持ちをリフレッシュさせたい方におすすめ
◇美ボディストレッチ
⇒痩せやすい身体を目指したい方におすすめ
また、キッズダンス・産後ママエクササイズ・格闘技エクササイズなど様々なプログラムがあるので子供からお年寄りまで性別問わず始めやすいサービスなんです。
いえフィットの料金プラン
いえフィットには、基本的に
疲れないフィットネスプラン
11種類のレッスンが受け放題。
月額利用料金：3,960円
疲れないフィットネスプラン(ハーフ)
6種類のレッスンが受け放題。
月額利用料金：1,980円
の2つのプランがあります。1レッスン約100円とかなりリーズナブルで、中々時間がない方でもハーフプランなら月2,000円程度でお手軽に始められるのが嬉しいポイントです。オンラインフィットネスが初めての方はまずハーフプランから始めてみるのがいいかもしれません♪
※申し込みページにてその他のキッズダンスプラン／回数プランなどの案内もあるので、そちらも要CHECK！
また、現在≪初月無料≫≪10レッスン無料体験≫といったキャンペーンを行っているので興味がある方は体験からチャレンジしてみましょう。
さて、今回紹介した「いえフィット」はいかがでしたか？一人では運動が続かない方や運動に苦手意識を持っている方にはイチオシのサービスなので、あなたも楽しく運動して健康的な生活を目指してみてくださいね。
▽その他詳細
いえフィット公式サイトはこちらからどうぞ
