自宅トレーニングにはバイクがオススメ
「最近お腹周りが大きくなってきたなぁ」「在宅ワークのせいで少し体重が増えてきたかも」
そう思っている方はいませんか？
何か運動をしなければ…と思っている方もたくさんいると思いますが、今は8月。朝晩に少し涼しさが出てきたとは言え、まだまだ外で運動をするには暑い季節ですよね。
かといって、自宅での運動ではそんなにしっかり脂肪を燃焼させられるような運動はできないし…と思っているあなた。実はそんなことなくて、自宅でもしっかり脂肪を燃焼させる運動方法があるんです。
それはずばり、「エアロバイク」。エアロバイクだとずっとバイクを漕ぐので家でもしっかりと運動をすることができますし、自転車を漕ぐ運動によって鍛えられる足回りの筋肉というのは人間の身体の7割以上に相当するので、ここの筋肉をしっかり鍛えるというのは脂肪が燃焼しやすい身体を作るのにも極めて効果的なんです。
そこで今回は、そんなエアロバイクの中から「ハイガー フィットネスバイク」を紹介したいと思います。
10段階の負荷調整で目的に合わせて使える
ハイガー フィットネスバイクの特徴は10段階の負荷調整をダイヤルを回すだけで簡単に操作できるということ。
高齢者の方や健康維持のために軽い運動をしたいという方にはレベル1～3程度がオススメですし、女性などでダイエットに使いたいという方にはレベル4～6程度がオススメ。若い男性でしっかりトレーニングをするのに使いたいという方にはレベル7～10がオススメです。
これらの負荷調整をハンドルを回すだけですることができるので、家族みんなで使うことができるのは便利ですよね。
デジタルメーターで運動の状態が分かる！
ハイガー フィットネスバイクには「速度」「時間」「距離」「カロリー」「心拍数」「運動量」を表示するデジタルメーターが付いています。
心拍数についてはバイクのハンドル部分に心拍数を測定するセンサーが付いており、このセンサーが心拍数を検知して画面に表示してくれます。
なので、自分の運動状況を逐一チェックし、自分の運動量を調整するのに非常に便利といえるんです。
静音設計＆折り畳み式で自宅でも使いやすい
ところで、エアロバイクというと「場所を取るし動かすにも重いから、自宅に置いておく場所がない」とか「バイクを漕ぐ時の音や振動が近隣の迷惑にならないか心配で自宅では使いにくい…」と思っている人が多いかと思います。
ですが、ハイガー フィットネスバイクであればそんな心配はありません。
まず、このバイクは折り畳み式で、折りたたむと縦幅53cm、横幅70cm、高さ136cmほどに圧縮されます。なので、使わないときには折りたたんでいれば部屋が狭くなることはありません。
また、部屋の掃除をするなどの際に邪魔になるなと感じれば動かすことも可能。
このバイクは重さが20kgあり、重さ自体は割としっかりあるんですが、下にキャスターが付いています。なので、キャスターを使って転がして移動することができ、掃除の際などにも邪魔になりません。
また、使用中の摩擦音などについてですが、ハイガーのバイクはホイールに対して強力なマグネットの力で回転するようになっていて、漕いでもホイールに摩擦が生じません。なので、どれだけ力を入れて漕いでも大きな音がせず、マンションなどの集合住宅に住んでいる方であっても近隣の迷惑などを気にせず使用することができます。
組み立てもカンタン
ハイガー フィットネスバイクは分解された状態で自宅に配送されます。
こう聞くと「じゃあ、組み立てが必要なんじゃないの？ 私にできるかな」と不安に思う方もいるかもしれませんがご心配なく。
同封されている冊子型の取扱説明書に組み立て方が記載されているんですが、説明書に掲載されているQRコードをお手持ちのスマホなどで読み取れば組み立て方の解説動画を見ることができます。
なので、実際に組み立てる様子を見ながら組み立てることができますから、機械の組み立てが苦手な人でも安心です。
ハイガー フィットネスバイクは1台15700円。
ぜひあなたも、1台購入してみませんか？
