継続は力なり
あなたは毎日運動できていますか？
忙しい日々を送っているとなかなかまとまって運動する時間を取るって難しいですよね。
私も余裕があるときは通勤時の電車を一駅手前で降りて一駅分歩いてみたり、普段の買い物を車ではなく徒歩で行ってみたりなどなど、ちょっとした機会を見つけては運動をするようにしているつもりです。
でも、買い物だって毎日行くものではありませんし、通勤時だって「ヤバい、会社に遅れそうだ！」となって会社の最寄り駅まで電車に乗っちゃったりしてなかなか、毎日コンスタントに運動をするって難しいんですよね。
それに少し歩く程度では「これってしている意味あるのかなぁ？」っていう程度しか効果を感じられないというのは毎日お風呂の鏡で自分の身体を見るたびに思っちゃいます。ダイエットをするという意味ではちゃんと専門家が監修した、効果的な運動をする方が良いに決まってますよね。
「何か、一日少しの時間から始められるちゃんとした運動がないかなぁ」と思ってたときに見つけたのが、今回あなたにご紹介したいオンラインフィットネスの「クラムる」なんです。これから、あなたにクラムるがなぜいいのかをご紹介しますね。
クラムるの”GoodPoint”
Point1 1日15分から始められる
クラムるのいいところは何といっても「1日15分から始められる」というところ。
1日15分だったら忙しくてもなんとか時間を見つけることができますよね。
朝、いつもより少し早く起きてやっても良し。日々の家事の間にやっても良し。仕事から帰ってきてゆっくりする時間にやっても良し。夜寝る前にやるのも良し。日常の色んなタイミングでサクッとやれるからとっても続けやすいんです。
毎日1回でもいいからメニューをこなしていくうちにそれが習慣づいて「今日クラムるやってないな…。やらないとなんか気持ち悪いな…。」と思い始めたら大勝利です。
Point2 運動の専門家によって考案された、エッセンスの詰まったメニュー
クラムるで行われているメニューは全てヨガやピラティスの専門家たちが集まって考え抜いたものなんです。だから、1回たった15分という短い時間でもしっかり効果が出ます。
また、同じように短い時間で行うトレーニングとしてHIITトレーニングなんかも巷では大流行してます。ですが、HIITトレーニングは短い時間でとても強い高負荷をかけるトレーニング方法なので、運動し慣れていない人や女性などにとってはハード過ぎてなかなか継続することが難しいと言われています。この点、クラムるのメニューはヨガやピラティスをベースに設計されているので負荷が強すぎず、運動慣れしていない人でも継続することができるんですよ。
Point3 オンラインレッスンとオンデマンド配信でいつでもトレーニング可能
クラムるはオンラインレッスンとオンデマンド配信の方法でいつでもトレーニングができます。
オンラインレッスンはインストラクターとビデオチャットの方式で繋がって、実際にインストラクターの動きを見ながらアドバイスを受けてトレーニングを行っていくんですが、このオンラインレッスンが1日最大21レッスンも開催されているんです。
たくさんレッスンが開講されているので、忙しくてもオンラインレッスンが受けやすいのは一つの魅力なんですが、それでもどうしてもオンラインレッスンが受けられない方のために、ビデオオンデマンドによる動画配信も行われているんです。
だから、深夜とか早朝とかにしか時間を取るのが難しい方でも安心して受けられます。
時間にとらわれずにレッスンできるのはありがたいですね！
しかも、オンラインレッスン・ビデオオンデマンド配信ともに受け放題。時間に余裕があるときはたくさん受けちゃいましょう！
クラムるの料金は？
クラムるの料金は月額2800円ととってもリーズナブル。
しかも、今ならオンラインレッスンが2週間無料で受けれる特典までついてくるんです。
今回この記事を読んで「クラムる気になるなぁ」って思って頂けたら、ぜひまずは無料体験レッスンだけでも受けてみてくださいね。
あなたもクラムるで運動習慣と綺麗なカラダを手に入れましょう！
⇒クラムる
